ASÍ EJERCITA LAS PIERNAS EL CAMPEÓN ARGENTINO-CHILENO, RODRIGO SCHALL

     

    POR Víctor Navarro en información y fotografías

     

    Rodrigo Alberto Cortez Schall es de origen argentino-chileno, mide 1.80, pesa 100 kilos.

     

    Rodrigo decidió competir por recomendación del dueño del gimasio al que asistía, el gimnasio del señor Víctor Maldonado. Competir fue una experiencia increíble que lo llevó a enamorarse de este hermoso deporte.

     

    Christian Lobarede es su ídolo y su amigo, “lo vi por primera vez en televisión compitiendo en un mundial que se realizó y quedé impactado, quería ser como él”.

     

    RODRIGO, CADA CUÁNTAS HORAS ES TU ALIMENTACIÓN:

     

    Usualmente como cada dos horas de manera muy estricta. En las tres primeras comidas como las carnes con aproximado de 80 gramos de avena y el resto de las comidas son con pollo y ensaladas; una dieta muy simple y efectiva, al menos para mí.

     

    El día de competencia no varía mucho de lo que hago en la semana previa, no hago descargas ni cargas, lo único que cambio, es que agrego en todas las comidas ácidos grasos como maní, nueces, almendras, etc.

     

    Su última competencia fue el Torneo Aconcagua en Mendoza, donde logró ganar la categoría Campeón de campeones. Ahora se enfoca para el Torneo Metropolitano en Bs As el 30 de Noviembre y luego verá alguno más para cerrar el año. El siguiente objetivo podría ser el Arnold de Rio y el Sudamericano en Perú, según nos comenta.

     

    rodrigo alberto cortez2 ASÍ EJERCITA LAS PIERNAS EL CAMPEÓN ARGENTINO CHILENO, RODRIGO SCHALL

     

    TÚ MÚSCULO FAVORITO PARA ENTRENAR SON LAS PIERNAS, RELATANOS UN POCO…

     

    Sí, aunque es el más doloroso y también el más agotador. Comienzo calentando los cuadríceps en sillón de extensiones las series y repeticiones necesarias.

     

    Luego me voy a la barra de sentadilla libre y realizo sentadillas frontales estrictas con rango de recorrido corto en su fase excéntrica, es decir bien abajo y sólo me elevo un poco hasta llegar al fallo. En este ejercicio realizo 5 series hasta el fallo, nunca cuento repeticiones ni cargo pesos excesivos.

     

    Luego realizo estocadas con barra a la nuca con peso moderado y rodilla hasta tocar tierra, en este ejercicio hago 5 series al fallo.

     

    Termino cuadríceps en sillón de extensiones a una pierna, donde hago cinco series más al fallo, bien estricto.

     

    rodrigo alberto cortez3 ASÍ EJERCITA LAS PIERNAS EL CAMPEÓN ARGENTINO CHILENO, RODRIGO SCHALL

     

    Pero algunos se preguntarán quién es Rodrigo en el mundo del físicoculturismo, bueno, aquí un poco sobre él:

     

    “Mi carrera tiene ya 19 años y muchos torneos, pero les voy a relatar los más destacados”:

     

    1998 Campeón Juvenil Argentino

    2001 Aun siendo Juvenil, 3er., puesto Senior Pesada

    2003 Campeón Lobarede Classic en categoría Senior Pesado y segundo en la General

    2003 Campeón general IFSA Classic

    2004 Campeón general torneo Aconcagua

    2004 Subcampeón sudamericano Hasta 90 kilos en Bs As

    2011 Campeón argentino Hasta 100 kg

    2011 Tercer puesto Sudamericano Venezuela en categoría Hasta 100 kg

    2012 Campeón general Torneo Nacional de San Luis, categoría Elite

    2013 Subcampeón Sudamericano Bolivia categoría Hasta 100 kg

    2014 Campeón general Torneo Patagónico

    2014 Campeon general Torneo Rancagua

     

    rodrigo alberto cortez1 ASÍ EJERCITA LAS PIERNAS EL CAMPEÓN ARGENTINO CHILENO, RODRIGO SCHALL

     

    ¿CON QUÉ TE QUIERES DESPEDIR DE ESTA ENTREVISTA?

     

    Quiero expresar mi gratitud por todo el tiempo invertido en mi persona y su amistad, al señor Ricardo Allmang, quien fue el que alentó mi regreso a las tablas este 2014 y un saludo especial al señor Víctor Navarro Seguel por su apoyo y consejos personales, ¡muchas gracias!